4.6.2014

Matka jatkuu - tulevat tavoitteet

Mielessä tavoitteet alkoi muhimaan jo Kokkolan juoksun jälkeisellä viikolla. Mutta pari viikkoa se otti, ennenkuin uskaltautui muuttamaan tekstiksi tulevia tavoitteita.

Kangasalan puolimaraton 16.8
2013 kesällä, omalla kylällä järjestettiin ensimmäinen puolimaraton. Silloin tavoitteena oli alittaa 2 tunnin aika. Se ei mennyt silloin, aika oli 2:00:18. Tällä kertaa kaksi tuntia alitetaan, kuinka paljon, katsotaan tavoitetta myöhemmin. Tätä varten reeneihin otetaan mukaan enemmän (ärsyttäviä) VK-lenkkejä. Niiden tavoitteena on oppia juoksemaan kovempaa ja totuttaa kroppaa tähän. Tätä juoksua kun miettii niin ihan jännittää. Tuollainen vajaa kaksi tuntia kovalla teholla juoksemista on oikeasti kovaa puuhaa. Saati jos maratonilla aikaa yrittäisi. Mieluummin juoksen 14 tuntia rauhallisesti lönkötellen kuin lähden maratonille aikaa puskemaan.

Wihan kilometrit 11.10
Wihan tavoitteeksi isketään 100km/12h. Tuo tavoite on kova, noin 2 tuntia pois Kokkolan ajasta. Kokkolassa kului sellaiset puoli tuntia aikaa "turhiin huoltoihin". Gaitterit estäisi kivien kenkiin pääsemisen (ne on jo ostettu). Matkan aikana taisin ottaa kengän pois seitsemän kertaa. Aika usein sinne kengän sisään jokin kivenmurunen eksyi. Paremmalla sukkavalinnalla saisi jäämään pois varpaiden päällisen rakkoontumisen. Kokkolassa rakkoja puhkottiin, jotta varpaat mahtuis kenkään paremmin. Aikaa noissa extraoperaatioissa kului mutta kaikesta voi aina oppia. Reeneissä pitää sitten Kangasalan puolikkaan jälkeen tehdä muutana erityisen pitkä PK-lenkki.

Muuten reenaaminen varmaan noudattaa vanhaa hyvää kaavaa. Pääpaino PK-lenkeissä ja kilometrien keräämisessä ja siihen yhdistetään lihaskuntoreenit. Sekä jonkin verran tulevan tapahtuman vaatimaa "special" reeniä. Nyt on mennyt jo kaksi viikkoa makaillessa ja olisi taas aika aloittaa tiukka reenaaminen. Josko huomenna saan järjestettyä asiat niin että pääsisin hetkeksi juoksemaan oikean tosi ultraajan rinnalle, kun Pasi Koskinen juokseen Tampereen ohi omaa 1000 mailin lenkkiään. Sekä suunnitelmissa mennä katsomaan ja kannustamaan lauantaina Perniön 100 km kisaajia.

2 kommenttia:

  1. Samankuuloiset lähtökohdat kuin itselläni. Pk-lenkkiä, hyvin matalatehoistakin, monenlaisilla alustoilla. Mitä enempi jaksaa - ja pystyy - juokseen, sen paremmin ja vakaammin kunto kasvaa. Älä huoli vauhdista. Jaksat varmasti 50-100m aika kovaa vauhtia. Sinun täytyy saada "vain" kestävyyttä niin jaksat pidempään. ;)

    Tsemppiä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti viestistä. Näin se on, tunteja ja kilometrejä kehoon. Pääsääntöisesti PK-hiipimistä juoksemiseni onkin, niinkun tässä alkuvaiheessa pitääkin, pohjiahan tässä vasta rakennellaan, vasta pari vuotta juoksua takana.

      Poista